Вызывает ли кофеин зависимость?

Говорят, что кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует обмен веществ. Впрочем, скептики заявляют, что дело не только и не столько в кофеине. Потребляемый кофеин становится наркотиком, и в результате приводит к зависимости.


Сначала умер один профессор, за ним – второй, в жаркой битве погиб король. Самое распространённое психоактивное вещество в мире – кофеин — пользуется беспрецедентной популярностью как стимулирующий напиток в виде кофе, чая и разнообразных «энергетических напитков».

Вызывает ли кофеин зависимость?

Можно утверждать, что кофеин, кроме того, что является самым популярным стимулятором во всём мире, является ещё и одним из первых препаратов массового использования.

Что такое кофеин и немного истории

В 16 веке кофейни получили распространение в Стамбуле, Каире и Мекке. Сто лет спустя, открылись первые кофейни в Европе. Как одно из самых распространённых веществ, особенно в виде напитков, кофеин, оказывается, сопровождал цивилизации во время их развития и расцвета. Поскольку кофеин является очень действенным стимулятором центральной нервной системы, он используется в медицине для стимулирования сердечной функции и как легкое мочегонное средство.

Нейроны центральной нервной системы отвечают за сознание и психическую деятельность, в то время как периферийные нейронные соединения ответственны за скелетные мышцы и внутренние органы. Таким образом, кофеин не выступает производителем энергии как таковой, а является веществом, препятствующим одному из основных процессов, благодаря которому нервная система успокаивается. Ниже приведены метаболиты кофеина и их соответствующее воздействие:1.

Теофиллин: расслабляет гладкие мышцы (в первую очередь бронхиолы) и увеличивает частоту сердечных сокращений.3. Параксантин: вспомогательное вещество, участвующее в процессе липолиза (распада жиров для получения энергии). 1. Для улучшения результатов спортивных тренировокКофеин широко используется в спортивном сообществе как стимулирующее средство.

Эксперты считают, что кофеин заставляет мышечные клетки использовать большее количество жира в качестве источника энергии, чем было бы использовано при обычных условиях. Таким образом, при тех же запасах гликогена спортсмен будет в состоянии тренироваться дольше и интенсивнее. Это может быть связано, в первую очередь, с одним из метаболитов кофеина — параксантином, и его способностью оказывать влияние на липолиз (расщепление жиров).

Также было доказано, что кофеин стимулирует мозг, и, в свою очередь, активизирует симпатическую ветвь центральной нервной системы, повышает восприимчивость. В результате, тело становится более приспособленным к окружающей действительности, ускоряется реакция.

Как кофеин стимулирует организм?

Есть мнение, что кофеин поддерживает память. 3. Для улучшения фигурыЧтобы избавиться от лишних килограммов, многие обращаются к кофеину в его наиболее распространенной форме — кофе, или используют его в виде добавки.

Считается также, что кофеин подавляет аппетит. Кроме того, кофеин можно использовать в тех случаях, когда дыхание ослабляется (например, при передозировке героином, другими наркотиками или лекарствами). Учитывая расширяющее воздействие на дыхательные пути, кофеин также считается полезным при лечении астмы. Однако согласно некоторым исследованиям, польза от него достаточно скромная.

Если у человека есть зависимость от кофеина, то при снижении его употребления, организм становится сверхчувствительным к нейромедиатору в мозге, который называется аденозин. Это приводит к быстрому падению кровяного давления, и в результате, недостатку крови в голове с соответствующими сипмтомами – головная боль, слабость. Это свидетельствует о зависимости от кофеина.

В добавок к головной боли, могут появиться такие симптомы, как усталость, тошнота, сонливость, раздражительность и беспокойство. В самых худших случаях может возникнуть депрессия, снижение мотивации и уровень концентрации внимания. Для тех, кто хочет насладиться положительными свойствами кофеина, следует запомнить одно правило: лучше всего использовать его нерегулярно. Если вы увлекаетесь спортом и хотите использовать кофеин как стимулирующее средство, то лучше отказаться от него за 48 часов до соревнования или тренировки.

Сколько кофеина можно потреблять без вреда для здоровья?

Как уже упоминалось, кофеин можно найти в различных продуктах. Например, многие популярные напитки содержат ошеломляющее количество кофеина по сравнению со средней чашкой кофе (объёмом 200 мл), которая содержит около 100 мг кофеина.

Кофеин — психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада

Узнайте больше о полезных и вредных свойствах кофеина и найдите неожиданные ответы на интересующие вас вопросы. И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин для здоровья? Аденозин: кофеин может препятствовать всасыванию аденозина, который успокаивает организм, что вначале способствует обострению внимания, однако впоследствии может вызвать нарушения сна и бессонницу.

Если для уменьшения этого эффекта вы увеличиваете дозу кофеина, в конечном итоге вы проводите день в возбужденном состоянии, а ночью не можете успокоиться и заснуть. Кроме того, увеличение уровня кортизола способствует усилению тяги к продуктам с высоким содержанием кофеина — образуется замкнутый круг, из которого нелегко вырваться.

Когда у организма выработалась привычка к кофеину (у тех, кто принимает минимум три чашки кофе в день), он не будет оказывать ощутимого эффекта

Кроме того, он примерно на 30% увеличивает эффективность расщепления жиров, если потреблять его перед занятиями спортом (но чтобы оценить это полезное свойство кофеина нужно заниматься спортом). Кроме того, кофеин поддерживает высокий уровень сахара в крови, что уменьшает чувство голода.

Хорошая новость в том, что кофеин может ускорить обмен веществ. Для того чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, можно воспользоваться следующим советом: заливайте свежемолотый кофе кипятком и нагревайте один раз до вскипания.

Похожие материалы:

  • Что такое аденомаЧто такое аденома Аденома – что такое есть эта болезнь? Аденома – это, опухоль, но доброкачественная. Кистозная аденома. И следующий вывод докажет, что […]
  • Осложнения в конечностях при сахарном диабетеОсложнения в конечностях при сахарном диабете Как правило, боль в больших пальцах ног сопровождает реактивный или псориатический артриты, а также истинную подагру, которая бывает […]
  • Отзывы о Вагинальные свечи «Ацилакт»Отзывы о Вагинальные свечи «Ацилакт» Прочитала ваши отзывы, жаль, что поздно. И еще написано,что если молочница есть,то сначала надо бифидумбактерин,а после него ацилакт! Если […]