Архив метки: Смочь

Как правильно тренироваться, чтобы сжигать жир, а не мышцы

Суперсет – это выполнения упражнений на одну и ту же группу мышц без отдыха. Что я имею в виду? Известно, что при похудении, помимо сжигания жира, сжигаются и мышцы – это неизбежно. Вы ходите похудеть и не потерять мышцы? Тренируйтесь с весом, чтобы показать организму потребность в мышечной массе и правильно питайтесь.

Читать далее Как правильно тренироваться, чтобы сжигать жир, а не мышцы