Полезные свойства арбуза

А все, кто желает сбросить лишние килограммы, стараются в «урожайное» время «сесть» на арбузную диету. Ведь, сколько калорий в арбузе? После того, как вы нашли, сколько калорий в 100 граммах арбуза, легко определить и энергетическую ценность других порций сладкой тыквины. Прежде чем начать «арбузотерапию» или включить данный продукт в свой рацион, любая худеющая девушка озаботится, не много ли и точно, сколько калорий в 100 гр арбуза.


Арбуз всегда поражает нас своей сладостью и по этой причине многие считают его калорийным продуктом. С древних времен арбузы использовались для лечения таких заболеваний, как атеросклероз, гастрит, подагра, болезнях печени и почек, гипертонии, анемии.

Полезные свойства арбуза

При этом следует опасаться арбузов с нитратами, которые могут существенно навредить вашему здоровью. Что бы избежать этого никогда не используйте для диеты ранние арбузы.В среднем один арбуз весит от 5 до 10 кг. Не стоит использовать для диеты слишком крупные или мелкие арбузы. В маленьких — мало полезных веществ, в крупных — может быть повышенное содержание нитратов. При любых сомнениях в правильности Ваших действий — проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Люди, считающие себя знатоками ботаники, говорят, что арбуз — это ягода. На самом деле плод этого однолетнего травянистого растения называется тыквиной. Но как его не назови, полезные свойства и энергетическая ценность арбуза не станут менее значимыми.

А это полезно для почек и всей мочевыделительной системы. Курс арбузотерапии (по 2 килограмма в день пару недель) поможет вымыть песок из почек, а также будет способствовать вымыванию камней. Во-вторых, это достаточно сытное блюдо с минмальным количеством калорий (нижев таблице можно посмотреть, какая калорийность в разных размерах порций). Именно поэтому его можно занести в список продуктов, ускоряющих метаболизм. Во-третьих, в нем много магния, который крайне полезен для сердца и сосудов (в 150 граммах— суточная доза). А ещё высокое содержание железа, что необходимо для профилактики малокровия.

Арбуз и его применение

При отёках арбуз помогает удалить из организма лишнюю жидкость, но это в том, случае, если перед этим вы не ели ничего солёного. На протяжении 10 дней можно есть только арбуз. Есть его можно в расчете 10 килограмм веса на 1 килограмм мякоти. В этом нет ничего удивительного: большой и сладкий плод, который правильно называется тыквина, обладает приятным вкусом, не создает тяжести в желудке и, что самое важное, удивительно полезен.

Содержащий много щелочей и минимум кислот, плод отлично активизирует вывод из организма излишней воды. Некоторые даже советуют использовать его для удаления камней в почках. Энергетическая ценность каждой конкретной дольки зависит от условий, в которых была выращена ягода. Этот же фактор влияет на содержание полезных веществ. Кроме того, с арбузом человеческий организм получает кальций, натрий, фосфор, калий, магний, железо, витамины A, B1, B6, B9, B2, C, PP, а также бэта-каротин.

Калорийность и пищевая ценность арбуза

Регулярное употребление более 1 кг арбуза может негативно сказаться на почках. А вот кусочек около 150 гр. можно безболезненно включить в ежедневный рацион. Как и многие другие продукты, арбуз является основой монодиеты, которая считается очень эффективной. Диета рассчитана на 10 дней. В крайнем случае, её можно придерживаться 2 недели, но не дольше.

Перед тем как выбирать подобный рацион питания, поинтересуйтесь у врача, можно ли вам употреблять арбуз в таких количествах. Количество калорий в вареной кукурузе волнует многих дам. Ведь вкусную вареную кукурузу любят почти все, а сколько в одном вареном початке кукурузы калорий – навскидку не скажешь.

Кроме этого арбузы полезны для здоровья. Днйствительно, арбуз очень полезен и способствует похудению. Арбуз был завезен в Европу из Южной Африки еще во времена Крестовых походов. Однако все совсем не так. 100 грамм мякоти арбуза содержат всего 27 калорий, а это значит, что арбузы можно с успехом использовать для похудения в кратковременных диетах.

Похожие материалы:

  • Лечение и операция грыжи пищеводаЛечение и операция грыжи пищевода Удаление грыжи пищевода возможно двумя способами – традиционным методом и операция. В ходе операции пищевод окутывается частью желудка, […]
  • Калорийность орехов — Грецкий орехКалорийность орехов — Грецкий орех Статья "Сколько калорий в орехах?" защищена законом об авторских и смежных правах. Миндаль является достаточно калорийным орехом (645 ккал […]
  • Патологические измененияПатологические изменения 5. Какие существуют два типа лимфом тонкой кишки и чем они отличаются? Лимфома в тонкой кишке может быть обнаружена во время […]