Инсулин, кофеин и тестостерон

Одни говорят, что инсулин и кофеин снижают уровень тестостерона, другие — что повышают, третьи говорят, что инсулин повышает, а кофеин снижает. Какая-то связь между инсулином и тестом есть. Вроде если инс подскакивает, то при этом тест снижается. Слышал лекцию одной умной тетеньки, она сама физиолог-биохимик, она однозначно говорила, что кофеин снижает тестостерон! Тестостерон Здоровье мужчины.

Мышцы работают по принципу «используй или теряй», как и большинство органов и тканей в организме. Существует взаимосвязь между анаболическими гормонами и упражнениями, так как регулярные физические упражнения помогают поддерживать нужное количество гормонов с возрастом. Тестостерон является еще более важным для тех, кто намерен сохранить или развить мышцы с возрастом.

Уровень тестостерона начинает снижаться примерно после 40 лет, равно как и гормона роста, и прирост мышечной массы начинает существенно замедляться. Падение тестостерона с возрастом особенно заметно у тех, кто ведет сидячий образ жизни, но он также влияет на многих из тех, кто еще занимается регулярными физическими упражнениями.

О пище, повышающей тестостерон

В последние годы спортсмены использовали инсулин по нескольким причинам. Распространенным побочным эффектом применения больших доз гормона роста является повышение уровня сахара в крови, которым можно управлять с помощью инсулиновых инъекций. Инсулин также усиливает усвоение аминокислот мышцами для использования их в процессах синтеза мышечного протеина.

Да, конечно, если вы хотите набрать жир. Действительно, инсулин является самым мощным гормоном, стимулирующим накопление жира в организме. Его часто называют «сохраняющим гормоном», поскольку он способствует накоплению энергии, как жиров так и углеводов в виде гликогена. Это означает, что в присутствии большого количества аминокислот в крови, он помогает мышцам усваивать их, что облегчает синтез протеина и определенно является анаболическим эффектом.

Тестостерон и эстроген

Некоторые недавние исследования обнаружили интересный эффект, связанный с инсулином и потерей мышц в процессе старения. Хотя резистентность к инсулину является признаком сахарного диабета и даже известна как преддиабет, тип резистентности, который возникает у пожилых людей, особый.

Кровеносный сосуд с поврежденным эндотелием не может достаточно расшириться, чтобы правильно распределить приток крови к тканям, в том числе и мышцам. Предварительные данные показывают, что в точности именно это и происходит. Тестостерон — стероидный гормон, секреция которого происходит в специализированных клетках семенников у мужчин и яичников у женщин.

После приема любой пищи происходило снижение уровня тестостерона и повышение уровня ЛГ, тогда как количество SHBG не изменялось. В ряде работ исследовались изменения уровня тестостерона после орального теста глюкозотолерантности. В целом эти исследования свидетельствуют о том, что прием пищи до и после двигательной активности приводит к понижению уровня тестостерона после физической нагрузки по сравнению с голоданием.

Анатомия и не только

Она самая)) механизм она-да, не описывала, да и пох. Она же говорила, что проводились исследования и т.д. Хоть диабетики и колют экзогенный инсулин, но для них это по сути ГЗТ. А автору интересно знать особенности приема инсулина и его влияние на тесто в условиях относительно здорового организма. Там ведь инсулина поболее будет в определенные моменты. Как бы то ни было, но инсулин хорошо сочетается с ААС. Возможно, что и на выработку своего теста либо на катализацию его действия он может влиять.

Все, что вы хотели знать о тестостероне

Кандидат(!) наук является академиком. Ебать-колотить 1982 год – базовая специализация по игло- и рефлексотерапии на кафедре профессора Вогралика. Не думаю, что она компетентна в этих вопросах.

Она же тупо пиарит свою компанию Корал клаб. В общем, это не тот человек, которого стоит слушать вообще. Я честно говоря тоже не особо к ней из-за пиара КК. Хотя надо же как-то человеку жить, как может так и вертится. Речь идет о высоком уровне гормона под названием тестостерон в организме представителей сильного пола. У мальчиков он начинает вырабатываться еще в утробе матери, примерно на 9-й неделе беременности.

Организм взрослого среднестатистического мужчины каждую минуту производит 11 миллиардов молекул тестостерона. Конечно, этот гормон есть и у женщин, но в гораздо меньшем количестве. Как это ни удивительно, но от тестостерона он отличается лишь одним атомом водорода. Если бы тестостерон был более устойчивым, подобный факт не имел бы никакого значения. Он также в ответе за сексуальную активность, половые возможности и личностные амбиции.

Научно доказано, что тестостерон препятствует отложению лишних килограммов. При этом низкий уровень гормона ведет к образованию «пивного» животика и последующему ожирению. Это с одной стороны, а с другой – увеличение количества брюшного жира за счет содержания ферментов значительно снижает выработку самого тестостерона.

Активно тестостерон начинает вырабатываться в 12 лет и уже к 18 годам делает мальчика мужчиной. Колоссально снизить уровень тестостерона способен алкоголь, – рассказывает врач-нутрициолог Ольга Алексеевна Бутакова. Согласно исследованиям американских ученых, чтобы полностью прекратить выработку тестостерона, достаточно 3 месяцев регулярного потребления алкоголя и прибавки в весе около 20 килограммов». Не стоит забывать и о составе некоторых спиртных напитков.

Причины снижения тестостерона

Их избыточное количество также понижает уровень тестостерона. По словам доктора, к уменьшению выработки мужского полового гормона ведут сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертония. Впрочем, эта взаимосвязь имеет и зеркальное отражение: чем меньше тестостерона, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Гипоксия, т. е. недостаток кислорода, и вызванная ей одышка, например, при ожирении, также понижают уровень мужского гормона.

Вот почему повышение сахара в крови резко снижает уровень тестостерона. На уровень тестостерона также влияет чрезмерный холестерин. Чем его больше, тем слабее позиции тестостерона. На него самым прямым образом оказывает влияние температура тела и яичек, где он, собственно, и вырабатывается. Нормальная температура тела – 36,6 °С – губительна для тестостерона и сперматозоидов. Именно поэтому Ольга Алексеевна рекомендует мужчинам использовать хлопчатобумажное, а не синтетическое белье. При этом плавки не должны быть тесными и узкими.

Уровень тестостерона снижается и при воспалительных заболеваниях. Существует очень интересная зависимость между количеством жира в организме мужчины и тестостероном. По физиологии и биохимии, видимо, только курс местного мединститута. Еще одним гормоном, противодействующим тестостерону, является инсулин.

Похожие материалы: