Диета для быстрого набора веса: питание или голодание?

Изобретённый самой природой диета или способ набора веса голоданием – яркий тому пример. Нашел интересную статью о необычной диете, проблема набора веса решается при помощи голодания… При желании набрать вес можно использовать достаточно непривычный способ — лечебное голодание. Многие люди думают, что голоданием можно лечить ожирение, а для набора веса такой метод не подойдет. При наборе веса необходимо, чтобы съеденная пища полноценно усваивалась.


Помимо проблем с ожирением, бывает у людей есть проблема низкого веса. Врачи объясняют, что проблема недостаточного веса возникает в связи с ускоренным обменом веществ. Когда организм перестает получать питание, очистительные функции запускаются не сразу. Примерно на второй день голодания тело перестраивается с внешнего питания на внутреннее. Известный американец Поль Брэгг, 50 лет практиковавший различные диеты на основе голодания, излечил не одного человека от разных недугов.

Диета для быстрого набора веса: питание или голодание?

Желающим заняться оздоровительным голоданием, можно посоветовать прочесть книгу Поля Брэгга о голодании. Кроме П.Брэгга желательно прочесть ещё некоторые материалы, но не обязательно, ведь методика Брэгга признается большинством практиков голодания. На фоне всеобщей борьбы с избыточным весом проблему его недостатка многие не воспринимают всерьёз.

1. У многих людей с недостатком веса отсутствует аппетит, поэтому съесть, даже один лишний кусочек, нет сил. 2. Есть ещё другая проблема — нарушение обмена веществ. В такой ситуации человек кушает достаточно, но пища не усваивается организмом.

Способы повышения аппетита без добавок

Плохо пища обычно усваивается при нарушении в работе кишечника и печени. Для начала рекомендуется регулярно (2 раза в месяц) проводить 24 часовое голодание. Не проводите однодневное голодание на выходные — сильно много свободного времени будет только мешать. Во время голодания необходимо вести обычный образ жизни с умеренной физической нагрузкой.

Начинайте суточное голодание после лёгкого завтрака, состоящего из салата и каши (любой, на ваше усмотрение). Принцип проведения тот же: за 3 дня до процедуры отказаться от животной пищи, при выходе из голодания не торопитесь нагружать желудок.

Получив достаточный объем пищи, продолжает в прежнем ритме, а то что он получил более чем расходовал — откладывает в жир, про запас, на случай следующего голодания. Во время голодания организм не довольствуется малыми дозами пищи, а переходит на «внутреннее» питание. Если хотите, прочитайте у меня на сайте дневник голодания на 28 дней (оно еще не закончено) Стараюсь записывать свои ощущения. Александр Кузнецов, при нарушении обмена веществ (в частности, слишком быстром обмене) — никак не поможет.

Вот несколько советов, которые помогут вам это сделать:

Эффекта — ноль, ни по весу (хотя такой цели не было), ни по здоровью вообще… Аппетит – это психологическое желание есть. Конечно, голод и аппетит связаны между собой. Добавки, которые будут обсуждаться в данной статье, будут влиять на аппетит и контролировать чувство голода.

Рецепторы, связанные с этим гормоном, присутствуют во всем пищеварительном тракте и в таких отделах мозга, как гипофиз и гипоталамус. Одним из них является лептин – гормон, который регулирует энергетический обмен и стимулирует процесс снижения аппетита.

Итак, давайте проанализируем процессы, происходящие в организме во время голодания. Голодание – чудесный способ оздоровления, который известен людям с древности и способен лечить практически любые болезни. Примерно за 3−4 дня до голодания откажитесь от мясных и рыбных блюд. Эта пища создаёт значительную нагрузку на организм.

Похожие материалы:

  • Com — Второе дыханиеCom — Второе дыхание В случае тестостерона (как и в случае абсолютного большинства фармакологических препаратов) "больше" вовсе даже не значит "лучше". Есть и […]
  • ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Если женщины, в более молодом возрасте лечились по поводу другой опухоли и получали лучевую терапию […]
  • Техника выполнения внутримышечной инъекцииТехника выполнения внутримышечной инъекции Что такое внутрикожная инъекция? Подкожные инъекции производят иглой самого малого диаметра и вводят до 2 мл лекарственных препаратов, […]